Trainingsprogramm: Wettkampfgerechtes Torschusstraining

Einleitung

Das heutige Training hat das Ziel, das Kurzpassspiel sowie den Torschuss unter Wettbewerbsbedingungen zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Spielformen werden wir die technische Fertigkeit und die Entscheidungsfindung der Spieler fördern.

Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

Übung: Passspiel im Quadrat

• Bildet ein Quadrat mit 4 Hütchen (ca. 10 x 10 Meter).
• Die Spieler stehen an den Ecken des Quadrats und spielen sich den Ball zu. Jeder Spieler muss einmal mit einem Kontakts über den Pass nach außen umlaufen und zurückkommen.
• Variation: Nach jedem Pass muss der Spieler positionen wechseln.

Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

Übung: Pass und Torschuss

• Stellt zwei Gruppen an den Seiten des Tores auf, jede Gruppe hat einen Ball.
• Der erste Spieler jeder Gruppe passt den Ball in die Mitte und sprintet auf das Tor zu.
• Der Spieler in der Mitte nimmt den Pass an und schließt mit einem Torschuss ab. Danach wechselt die Gruppe.

Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten): Übungsmethode oder Spielform

Übung: Passstaffette mit Torschuss

• Die Spieler werden in zwei Teams aufgeteilt (jeweils 4-5 Spieler).
• Jedes Team bildet eine Linie, die ca. 15 Meter von einem Tor entfernt ist.
• Der erste Spieler in der Linie passt zu dem nächsten Spieler in der Linie und sprintet dann zur Torauslinie, um sich für den Torschuss zu positionieren.
• Der letzte Spieler nimmt den Pass an und schließt sofort auf das Tor ab.
• Nach 5 Minuten wechselt die Rolle, so dass jeder Spieler einmal schießen kann. Beobachtet dabei die Passgenauigkeit und den Torschuss.

Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten): Spielform

Übung: 5 gegen 5 mit Torschusspflicht

• Spielt ein kleines Spiel mit 5 gegen 5 auf ein kleines Tor.
• Jede Mannschaft hat die Pflicht, innerhalb von 5 Passen einen Torschuss abzugeben.
• Die Spieler dürfen sich frei bewegen, aber jeder Pass muss zu einem anderen Spieler gehen.
• Beobachtungen: Fördert das Zusammenspiel, die Bewegung ohne Ball und die Chancenverwertung.

Abschluss (ca. 5 Minuten)

Kurze Nachbesprechung: Reflektiert, was gut gelaufen ist und wo noch Verbesserung möglich ist. Fragt die Spieler nach ihren Eindrücken und welchen Schwerpunkt sie für nächste Einheiten in Betracht ziehen würden.