Trainingseinheit: Torschuss

Einleitung

Im heutigen Training werden wir uns intensiv mit dem Thema Torschuss beschäftigen. Ziel ist es, die Schusstechnik der Spieler zu verbessern und verschiedene Schusssituationen zu trainieren, um die Effektivität im Spiel zu steigern.

Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

Übung: Dribbel- und Passspiel mit dem Ball. Die Spieler bilden Paare und dribbeln im vorgegebenen Bereich. Nach jedem Dribbling passt der Spieler den Ball zum Partner, der dann dribbelt.

• Hütchen für den Bereich aufstellen.
• Der Pass sollte kurz und präzise sein, anschließend sofort wieder dribbeln.

Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

Übung: Passübungen mit Zielschuss. Die Spieler stellen sich in zwei Reihen gegenüber und passen sich den Ball zu. Nach dem Pass läuft der Spieler in Richtung Tor und versucht, direkt auf das Tor zu schießen.

• Variationen: Schüsse aus der Bewegung, gezielte Schüsse in die Ecken.
• Wechseln alle 5 Minuten die Positionen.

Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten)

Übungsmethode: Direktversuche nach flachen Pässen. Die Spieler stehen in Dreiecken und passen den Ball zu einem Spieler in der Spitze. Dieser muss den Ball kontrolliert annehmen und dann einen direkten Torschuss abgeben.

• Schwerpunkt auf Ballannahme und schnelles Schießen.
• Übungen mehrfach wiederholen, dann die Spielzüge dynamisieren.

Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten)

Spielform: Torschuss-Spiel mit Torwart. Die Spieler werden in zwei Teams unterteilt und spielen auf ein verkleinertes Feld mit einem Tor. Ziel ist es, aus dem Spiel heraus auf das Tor zu schießen. Es werden verschiedene Torschusssituationen simuliert, z.B. Schüsse nach Flanken oder Pässe aus dem Rückraum.

• Tore zählen nur, wenn der Schuss aus einer bestimmten Zone erfolgt.
• Variation: Einschränkung der Schüsse auf einen Kontakt.

Abschluss (ca. 5 Minuten)

Cooldown und Dehnübungen. Danach kurze Besprechung der Trainingseinheit, Feedback zu den gezeigten Leistungen der Spieler sowie Anregungen für die nächsten Einheiten.