Trainingseinheit: Kurzpassspiel und verbessern der An- und Mitnahme

In dieser Trainingseinheit werden wir unsere Fähigkeiten im Kurzpassspiel verbessern, insbesondere die An- und Mitnahme von zugespielten Bällen. Dazu werden wir verschiedene Techniken und Übungsformen durchführen, die gezielt auf die Probleme mit hoch und halbhoch zugespielten Bällen eingehen.

1. Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

Übung: Dribbel- und Passübung

• Die Spieler werden in zwei Gruppen aufgeteilt.
• Jede Gruppe hat einen Ball und befindet sich in einem vorgegebenen Bereich (z.B. 10x10 Meter).
• Die Spieler dribbeln abwechselnd und passen sich den Ball zu, wobei sie darauf achten, den Ball eng am Fuß zu führen.
• Fokus auf präzise Kurzpässe und schnelle Bewegungen.

2. Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

Übung: Ball annehmen und verteilen

• Die Spieler bilden einen großen Kreis und passen den Ball im Uhrzeigersinn.
• Das Ziel ist, dass jeder Spieler den Ball direkt annimmt und weiterpasst.
• Variation: Einführung von hoch und halbhoch gespielten Bällen, die die Spieler annehmen müssen.
• Die Spieler sollen darauf achten, ihren Körper richtig zu positionieren, um den Ball optimal anzunehmen.

3. Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten)

Übungsmethode: An- und Mitnahme von zugespielten Bällen

• Aufbau eines Rechtecks (15x20 Meter) mit 4 Hütchen in den Ecken.
• Die Spieler werden in Paare aufgeteilt und positionieren sich an den gegenüberliegenden Hütchen.
• Der Spieler, der den Ball passt, spielt einen halbhoch oder hohen Ball zu seinem Partner, der den Ball annehmen und in einem Zug passen muss.
• Nächster Spieler in der Reihe wechselt nach jeder Runde. Fokussierte Rückmeldungen zur Körperstellung und Fußanpassung sind wichtig.

4. Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten)

Spielform: 3 gegen 3 auf kleine Tore

• Aufbau eines Spielfeldes (15x10 Meter) mit zwei kleinen Toren.
• Die Spieler werden in drei Gruppen aufgeteilt (jeweils 3 gegen 3). Eine Gruppe ist immer im Wechsel
• Das Ziel ist, in einem kleinen Spiel vorzugsweise mit Kurzpässen zu kombinieren und die An- und Mitnahme zu trainieren.
• Der Trainer gibt Anweisungen, wann hoch oder halbhoch gepasst werden soll, um gezielt an den Schwächen zu arbeiten.

5. Abschluss (ca. 5 Minuten)

Nach den Spielen versammeln sich alle Spieler und reflektieren gemeinsam das Training. Jeder Spieler bekommt die Möglichkeit, seine Eindrücke zu teilen. Der Trainer gibt zusätzlich Feedback und weist auf die Fortschritte hin, die während des Trainings erarbeitet wurden. Abschließend wird eine kurze Dehnungsphase eingelegt.