Trainingseinheit Kurzpassspiel und Spielerfahrung

In dieser Trainingseinheit konzentrieren wir uns auf das Kurzpassspiel und die Verbesserung der Spielerfahrung im Umgang mit dem Ball. Die Übungen sollen den Spielern helfen, ihre Technik und Entscheidungsfindung zu verfeinern, während sie gleichzeitig in einer dynamischen und spaßigen Umgebung lernen.

1. Aufwärmen 1 (ca. 10 Minuten)

• Übung: Ballführungslauf
• Beschreibung: Alle Spieler haben einen Ball. Sie dribbeln in festgelegten Zonen und wechseln regelmäßig die Richtung. Jedes Mal, wenn du ein Hütchen erreichst, machen sie eine schnelle Drehung und dribbeln in eine neue Richtung. Die Intensität sollte hoch sein, um die Muskulatur aufzuwärmen und die Beweglichkeit zu fördern.

2. Aufwärmen 2 (ca. 10 Minuten)

• Übung: Pass- und Laufspiel
• Beschreibung: Spieler bilden Paare und stehen sich gegenüber. Sie passen sich den Ball zu und müssen nach dem Pass sofort in Bewegung kommen, um den nächsten Pass zu empfangen. Nach einigen Minuten kann der Abstand zwischen den Spielern variieren, um die Übungen komplexer zu gestalten.

3. Hauptteil 1 (ca. 30 Minuten)

• Übungsmethode: Dreieckspassspiel
• Beschreibung: Die Spieler bilden Dreiecke (3 Spieler). Jeder Spieler hat die Aufgabe, den Ball zu einem Mitspieler im Dreieck zu passen. Nach dem Pass läuft er zur nächsten Ecke des Dreiecks, um einen erneuten Pass zu empfangen. Die Spieler sollen darauf achten, immer in Bewegung zu bleiben und den Ball schnell und präzise zu passen. Nach 15 Minuten wechseln die Spieler die Plätze, sodass jeder in jedem Dreieck spielt.

4. Hauptteil 2 (ca. 30 Minuten)

• Spielform: 3 gegen 3 Turnier mit Tempodribbling
• Beschreibung: Die Spieler werden in Teams von 3 eingeteilt. Ein kleines Spielfeld wird abgesteckt (ca. 10x15m), und die Teams spielen in einem kleinen Turnier gegeneinander. Ziel ist es, den Ball durch Kurzpässe im Team zu halten und gleichzeitig mit Tempodribbling zu versuchen, den Ball in die gegnerische Endzone zu bringen. Punkte werden für Tore und erfolgreiche Kombinationen mit kurzen Pässen vergeben.

5. Abschluss (ca. 5 Minuten)

• Übung: Cool Down und Feedbackrunde
• Beschreibung: Alle Spieler sammeln sich in einer Runde, um das Training Revue passieren zu lassen. Positives Feedback und Bereiche zur Verbesserung werden angesprochen. Danach lockeres Dehnen, um die Muskulatur zu entspannen.